Linų sėmenų aliejus

Linų sėmenų aliejus yra augalinis aliejus, kuris yra gausus omega-3 riebalų rūgščių šaltinis. Omega-3 riebalų rūgštys yra svarbios žmogaus organizmui. Linų sėmenų aliejus taip pat yra gausus lignanų šaltinis, kurie yra natūralūs antioksidantai ir gali padėti apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų pažeidimų.

Linų sėmenų aliejus gali būti naudojamas įvairiais būdais:

  • Jis gali būti naudojamas kaip salotų padažas arba įtrauktas į maisto ruošimą.
  • Linų sėmenų aliejus yra šalto spaudimo aliejus, todėl jis neturėtų būti naudojamas kepti arba kaitinti.
  • Linų sėmenų aliejus gali būti naudojamas odos ir plaukų priežiūrai. Jis gali būti įtrinamas į odą arba naudojamas kaip plaukų aliejus.
  • Linų sėmenų aliejus gali būti vartojamas kaip maisto papildas, pavyzdžiui, tablečių ar kapsulių pavidalu.