Imbieras

Imbieras yra augalas, kuris yra žinomas dėl naudos žmogaus sveikatai savybių ir naudojamas kaip maisto papildas. Imbiere yra gausu antioksidantų, kurie padeda apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų pažeidimų, ir jis yra geras šaltinis vitamino C, kuris padeda palaikyti imuninę sistemą.

Jis yra labai veiksmingas esant raumenų ir sąnarių funkcijų sutrikimams, ir jis gali padėti sumažinti stresą ir palaikyti normalią miego kokybę. 

Žmonės gali vartoti imbierą įvairiais būdais, įskaitant:

• Susmulkintas imbieras gali būti įtrauktas į maisto ruošimą arba gėrimus. Galite naudoti imbiero lazdeles arba susmulkinti šviežią imbierą, kad jį įtrauktumėte į sriubas, padažus, arbatas ar kitus gėrimus.
• Imbiero tabletes ar kapsules galite vartoti kaip maisto papildą. Jie yra patogus būdas vartoti imbierą ir lengva dozuoti.
• Imbiero aliejus gali būti naudojamas masažui arba inhaliuojamas, kad pagerintų kvėpavimą ir sumažintų stresą.
• Imbiero eterinis aliejus gali būti naudojamas aromaterapijai arba pridėtas prie vonios vandens.