Gliukozaminas yra medžiaga, kuri yra natūraliai randama gamtoje ir yra svarbi sąnarių sveikatai. Ji yra randama kremzlės ir skaidulų audiniuose ir padeda palaikyti sąnarių judumą ir elastingumą. Gliukozaminas taip pat gali būti naudojamas kaip maisto papildas, kurio sudėtyje yra šios medžiagos.
Natūralūs gliukozamino šaltiniai yra:
- Žuvies kaulai, kuriuose yra kolageno, iš kurio gaminamas gliukozaminas.
- Riešutai ir sėklos, ypač žemės riešutai ir sezamo sėklos.
- Daugelis daržovių, įskaitant brokolius, kopūstus, žiedinius kopūstus ir moliūgus.
Vartojimo būdai:
Gliukozamino maisto papildai gali būti vartojami kaip tablečių ar kapsulių pavidalu.