Hemoglobinui pakelti
Hemoglobino mūsų organizmas gali gauti su tokiais maisto produktais:
- Burokėliais. Vienus valgyti nėra labai skanu, todėl tarkuokite tarka ir gaminkite salotas. Puikus hemoglobino šaltinis – šviežiai spaustos burokėlių sultys.
- Morkų sultys. Šviežiai spaustų morkų sulčių rekomenduojama vartoti bent tris kartus per savaitę.
- Erškėtrožių arbata. Vartojama su medumi ši arbata ne tik didins hemoglobino kiekį kraujyje, bet bus ir puiki profilaktinė priemonė artėjant šaltajam sezonui.
- Raudona mėsa: jautiena, veršiena.
- Kepenėlės.
- Obuoliai, granatai, avietės.
- Grikiai.
- Kiaušiniai.