Hemoglobinui pakelti

Hemoglobino mūsų organizmas gali gauti su tokiais maisto produktais:

• Burokėliais. Vienus valgyti nėra labai skanu, todėl tarkuokite tarka ir gaminkite salotas. Puikus hemoglobino šaltinis – šviežiai spaustos burokėlių sultys.
• Morkų sultys. Šviežiai spaustų morkų sulčių rekomenduojama vartoti bent tris kartus per savaitę.
• Erškėtrožių arbata. Vartojama su medumi ši arbata ne tik didins hemoglobino kiekį kraujyje, bet bus ir puiki profilaktinė priemonė artėjant šaltajam sezonui.
• Raudona mėsa: jautiena, veršiena.
• Kepenėlės.
• Obuoliai, granatai, avietės.
• Grikiai.
• Kiaušiniai.