Liaudiški vaistai nuo viduriavimo: kas padeda, ko vengti ir kada kreiptis į gydytoją?
Viduriavimas yra dažna būklė, kai išmatos tampa skystos, vandeningos arba tuštinamasi dažniau nei įprastai. Dažniausiai jis atsiranda dėl virusinės ar bakterinės žarnyno infekcijos, netinkamo maisto, kelionių, vaistų, streso, maisto netoleravimo arba virškinimo sistemos ligų. Daugeliu atvejų ūmus viduriavimas praeina per kelias dienas, tačiau svarbu tinkamai elgtis namuose ir laiku pastebėti pavojingus simptomus.
Žmonės dažnai ieško, kokie liaudiški vaistai nuo viduriavimo padeda greičiausiai, ką valgyti, ko negerti, ar tinka ryžiai, bananai, mėlynės, ramunėlės, juodoji arbata, aktyvinta anglis, probiotikai ar kitos natūralios priemonės. Kai kurios namų priemonės gali būti naudingos kaip pagalba, tačiau svarbiausia gydant viduriavimą yra skysčių ir elektrolitų atkūrimas. Vien vandens kartais nepakanka, nes viduriuojant netenkama ne tik skysčių, bet ir druskų.
Svarbu suprasti, kad viduriavimas kartais yra organizmo būdas pašalinti infekciją ar dirginančią medžiagą. Todėl nereikėtų visais atvejais jo agresyviai stabdyti. Ypač atsargiai reikia elgtis, jei yra kraujas išmatose, aukšta temperatūra, stiprus pilvo skausmas, dehidratacija, viduriavimas po antibiotikų, nėštumas, kūdikio ar vyresnio žmogaus viduriavimas, lėtinės ligos arba nusilpęs imunitetas.
Šiame straipsnyje aptarsime, kas padeda nuo viduriavimo namuose, kokios liaudiškos priemonės gali būti naudingos, kada tinka ryžiai, bananai, mėlynės, arbatos ar probiotikai, ko reikėtų vengti, kokie vaistai gali būti naudojami tik atsargiai, kokius tyrimus galima aptarti su gydytoju ir kada viduriavimas tampa pavojingas.
Kas yra viduriavimas?
Viduriavimas dažniausiai reiškia skystas arba vandeningas išmatas ir padažnėjusį tuštinimąsi. Jis gali būti ūmus, kai prasideda staiga ir trunka kelias dienas, arba lėtinis, kai tęsiasi ilgiau. Ūmus viduriavimas dažniausiai susijęs su infekcija, maistu, kelione, vaistu ar laikinu virškinimo sutrikimu. Lėtinis arba nuolat pasikartojantis viduriavimas gali būti susijęs su dirgliosios žarnos sindromu, celiakija, uždegiminėmis žarnyno ligomis, kasos, tulžies, skydliaukės ar kitomis problemomis.
Viduriavimas pats savaime nėra diagnozė. Tai simptomas, kurį gali sukelti skirtingos priežastys. Todėl svarbu įvertinti, kiek kartų tuštinamasi, ar yra karščiavimas, ar skauda pilvą, ar yra kraujo, gleivių, vėmimas, kelionė, neįprastas maistas, antibiotikai, nauji vaistai, nėštumas ar kitos ligos.
Mayo Clinic pabrėžia, kad viduriavimas gali sukelti dehidrataciją, kuri negydoma gali būti pavojinga, ypač vaikams, vyresnio amžiaus žmonėms ir žmonėms su nusilpusia imunine sistema. Jei atsiranda sunkios dehidratacijos požymių, reikia medicininės pagalbos.
Trumpai: kas padeda nuo viduriavimo?
- Skysčiai ir elektrolitai - svarbiausia priemonė, ypač jei tuštinamasi dažnai ar kartu vemiama.
- Geriamasis rehidratacijos tirpalas gali padėti atkurti ne tik vandenį, bet ir druskas.
- Lengvas maistas - ryžiai, bananai, džiūvėsiai, bulvės, sriuba, avižos, jei norisi valgyti.
- Poilsis ir mažesnis virškinimo sistemos apkrovimas pirmąsias dienas.
- Higiena - rankų plovimas ir atskiri rankšluosčiai, kad infekcija neplistų.
- Probiotikai kai kuriais atvejais gali būti naudingi, bet nėra būtini visiems.
- Gydytojo pagalba būtina, jei yra kraujas, dehidratacija, aukšta temperatūra, stiprus skausmas ar viduriavimas nepraeina.
Susijęs Biofitus produktas
Maisto papildas su Saccharomyces boulardii SB01 mielėmis ir inulinu. Pakuotėje – 60 kapsulių, vienoje kapsulėje – 5 milijardai KSV ir 100 mg inulino.
Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.
Dažniausios viduriavimo priežastys
Dažniausia ūmaus viduriavimo priežastis yra infekcija. Tai gali būti virusai, bakterijos ar parazitai. Virusinis gastroenteritas dažnai prasideda staiga, gali būti pykinimas, vėmimas, pilvo raižymas, vandeningos išmatos ir bendras silpnumas. Bakterinis viduriavimas dažniau įtariamas, jei yra aukšta temperatūra, kraujas ar gleivės išmatose, stiprus pilvo skausmas arba ryšys su įtartinu maistu.
Kita dažna priežastis yra maisto netoleravimas, pavyzdžiui, laktozės netoleravimas, dirgliosios žarnos sindromas, didelis saldiklių kiekis, riebus maistas, alkoholis ar kava. Viduriavimą gali sukelti ir vaistai, ypač antibiotikai, magnio papildai, kai kurie rūgštingumą mažinantys vaistai, metforminas, vidurius laisvinantys preparatai ar kiti vaistai.
Jei viduriavimas kartojasi, tęsiasi ilgai, yra svorio kritimas, naktinis tuštinimasis, kraujas, mažakraujystė ar nuolatinis pilvo skausmas, reikėtų ieškoti gilesnės priežasties. Tokiu atveju liaudiškos priemonės gali tik laikinai sušvelninti simptomus, bet neišspręs pagrindinės problemos.
Pirmoji pagalba viduriuojant: skysčiai ir elektrolitai
Pirmas ir svarbiausias atsakymas į klausimą, kas padeda nuo viduriavimo, yra skysčiai. Viduriuojant organizmas netenka vandens ir elektrolitų, todėl gali atsirasti silpnumas, troškulys, galvos svaigimas, burnos džiūvimas, retas šlapinimasis, tamsus šlapimas, širdies plakimas ar mieguistumas. Vaikams ir vyresniems žmonėms dehidratacija gali vystytis greičiau.
Gerti reikia mažais gurkšniais, bet dažnai. Jei kartu pykina ar vemiama, didelis skysčio kiekis vienu metu gali išprovokuoti vėmimą, todėl geriau po kelis gurkšnius kas kelias minutes. Tinka vanduo, silpna arbata, sultinys, geriamasis rehidratacijos tirpalas. Mayo Clinic pažymi, kad vanduo padeda atkurti skysčius, bet jame nėra druskų ir elektrolitų, todėl gali būti svarbios sriubos, kiti skysčiai ar geriamieji rehidratacijos tirpalai.
Geriamasis rehidratacijos tirpalas ypač svarbus vaikams, vyresniems žmonėms, dažnai viduriuojant, vemiant, karščiuojant ar esant dehidratacijos požymių. CDC nurodo, kad geriamoji rehidratacija ir ankstyvas maitinimas yra veiksmingi gydant ūmų viduriavimą, o oralinė rehidratacijos terapija laikoma svarbia ūminio gastroenterito priežiūros dalimi.
Liaudiški vaistai nuo viduriavimo: ką galima naudoti saugiai?
Liaudiški vaistai nuo viduriavimo dažniausiai reiškia maistą, gėrimus ir paprastas namų priemones, kurios mažiau dirgina žarnyną ir padeda atkurti skysčius. Saugiausios priemonės yra ryžiai, bananai, džiūvėsiai, virtos bulvės, morkų sriuba, avižos, silpna arbata, mėlynių nuoviras ar ramunėlių arbata, jei žmogus jas gerai toleruoja.
Vis dėlto liaudiškos priemonės neturėtų pakeisti rehidratacijos ir gydytojo pagalbos, jei yra pavojingų požymių. Taip pat nereikėtų manyti, kad „natūralu“ visada saugu. Kai kurios žolelės gali dirginti skrandį, sąveikauti su vaistais, būti netinkamos nėštumo metu, vaikams ar sergant lėtinėmis ligomis.
Namų priemonės labiausiai tinka lengvam, trumpalaikiam viduriavimui, kai nėra kraujo, aukštos temperatūros, stipraus pilvo skausmo, dehidratacijos ar kitų rimtų simptomų. Jei viduriavimas stiprus, nepraeina, kartojasi arba prasidėjo po antibiotikų, reikėtų pasitarti su gydytoju.
Liaudiškos priemonės ir jų vieta viduriuojant
| Priemonė | Kaip gali padėti? | Kada tinka? | Kada atsargiai? |
|---|---|---|---|
| Ryžiai arba ryžių košė | Lengvas, mažiau dirginantis maistas | Kai norisi valgyti ir nėra vėmimo | Nepakeičia skysčių ir elektrolitų |
| Bananai | Lengvai virškinami, turi kalio ir pektinų | Lengvam viduriavimui, kai toleruojami | Jei blogina pilvo pūtimą ar pykinimą |
| Džiūvėsiai, skrudinta duona | Paprastas, mažai riebalų turintis maistas | Kai apetitas grįžta | Netinka kaip vienintelis maistas ilgą laiką |
| Mėlynės | Tradicinė priemonė, turi taninų ir skaidulų | Trumpalaikiam lengvam viduriavimui, jei toleruojama | Nepakeičia rehidratacijos ir gydymo, jei yra infekcijos požymių |
| Ramunėlių arbata | Gali būti švelnus skystis ir raminantis ritualas | Jei nėra alergijos ir gerai toleruojama | Alergijos, nėštumas, vaikams - atsargiai |
| Sultinys | Padeda gauti skysčių ir druskų | Kai nesinori sunkaus maisto | Atsargiai, jei ribojama druska dėl širdies ar inkstų ligų |
Ryžiai nuo viduriavimo
Ryžiai yra viena žinomiausių liaudiškų priemonių nuo viduriavimo. Jie lengvai virškinami, turi mažai riebalų, mažiau dirgina žarnyną ir gali padėti suformuoti tvirtesnes išmatas. Dažniausiai pasirenkama paprasta ryžių košė arba virti ryžiai be riebių padažų, aštrių prieskonių ir daug pieno produktų.
Kai kurie žmonės geria ryžių nuovirą, tačiau svarbu suprasti, kad jis neturi pilnos elektrolitų sudėties kaip specialus rehidratacijos tirpalas. Ryžių nuoviras gali būti švelnus skystis, bet jei viduriuojama dažnai, ypač vaikui, vyresniam žmogui ar kartu vemiant, saugiau naudoti vaistinėje įsigyjamą geriamąjį rehidratacijos tirpalą.
Ryžiai neturėtų būti vienintelis maistas ilgiau nei trumpą laiką. Kai apetitas grįžta, palaipsniui verta grįžti prie įprastesnio, lengvo maisto. NIDDK nurodo, kad ūmaus viduriavimo metu, kai vėl norisi valgyti, daugeliu atvejų galima valgyti įprastą dietą, o vaikams svarbu tęsti amžiui tinkamą mitybą.
Bananai, obuoliai ir džiūvėsiai
Bananai dažnai rekomenduojami viduriuojant, nes yra lengvai virškinami, turi kalio ir pektinų. Jie gali būti naudingi kaip paprastas maistas, kai žmogus nori valgyti, bet netoleruoja sunkesnių patiekalų. Geriausia rinktis prinokusius bananus ir valgyti nedideliais kiekiais.
Obuoliai gali būti dvejopi. Trintas obuolys arba obuolių tyrė kai kuriems žmonėms tinka dėl pektinų, tačiau obuolių sultys gali pabloginti viduriavimą dėl cukrų kiekio. Mayo Clinic pažymi, kad kai kurios vaisių sultys, pavyzdžiui, obuolių sultys, gali viduriavimą pabloginti.
Džiūvėsiai, skrudinta duona, virtos bulvės ar paprastos avižos gali būti tinkami pirmosiomis dienomis, kai virškinimas jautrus. Svarbu vengti riebių, keptų, labai saldžių ar aštrių priedų, nes jie gali dar labiau dirginti žarnyną.
Mėlynės, juodoji arbata ir ramunėlės
Mėlynės tradiciškai naudojamos nuo viduriavimo, ypač džiovintos mėlynės arba jų nuoviras. Jos turi taninų ir skaidulų, todėl kai kuriems žmonėms gali padėti lengvo viduriavimo metu. Vis dėlto mėlynės nėra specifinis infekcijos gydymas ir neturėtų būti naudojamos vietoje gydytojo pagalbos, jei yra kraujas, karščiavimas ar dehidratacija.
Juodoji arbata taip pat kartais vartojama kaip liaudiška priemonė, nes turi taninų. Ji gali būti tinkama silpna ir nesaldinta, bet labai stipri arbata gali dirginti skrandį, o kofeinas kai kuriems žmonėms didina žarnyno aktyvumą. Todėl geriau rinktis silpną arbatą ir stebėti savijautą.
Ramunėlių arbata gali būti švelnus skystis, kuris kai kuriems žmonėms padeda jaustis ramiau, bet ji netinka visiems. Alergiškiems graižažiedžių šeimos augalams, nėščiosioms, mažiems vaikams ar žmonėms, vartojantiems vaistus, žolelių arbatas reikėtų vertinti atsargiai.
Probiotikai nuo viduriavimo
Probiotikai yra gerosios bakterijos arba mielės, kurios gali padėti palaikyti žarnyno mikrobiotą. Jie dažnai svarstomi po antibiotikų, virusinio viduriavimo ar kelionių metu. Kai kuriems žmonėms probiotikai gali sutrumpinti viduriavimo trukmę arba sumažinti simptomų intensyvumą, tačiau poveikis priklauso nuo konkrečios padermės, dozės, priežasties ir žmogaus būklės.
Probiotikai nėra būtini kiekvienam viduriavimo atvejui. Jei viduriavimas lengvas ir greitai gerėja, dažnai pakanka skysčių, lengvo maisto ir poilsio. Jei viduriavimas prasidėjo po antibiotikų, yra stiprus, kartojasi arba žmogus turi nusilpusį imunitetą, probiotikų klausimą geriau aptarti su gydytoju.
Nusilpusio imuniteto žmonėms, sunkiai sergantiems, neišnešiotiems kūdikiams ar turintiems centrinius veninius kateterius probiotikai gali būti rizikingi. Tokiais atvejais savarankiškai jų vartoti nereikėtų.
Aktyvinta anglis nuo viduriavimo
Aktyvinta anglis dažnai laikoma universalia priemone nuo apsinuodijimo ar viduriavimo, tačiau jos vartojimas turi ribas. Ji gali surišti kai kurias medžiagas žarnyne, bet ne visada padeda nuo infekcinio viduriavimo ir gali sumažinti kai kurių vaistų pasisavinimą. Todėl aktyvintos anglies nereikėtų vartoti kartu su kitais vaistais tuo pačiu metu.
Aktyvinta anglis gali patamsinti išmatas, todėl kartais sunkiau pastebėti kraujavimą. Ji taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą, pykinimą ar kitų virškinimo simptomų. Vaikams, nėščiosioms, vyresniems žmonėms ar vartojant daug vaistų dėl jos vartojimo geriau pasitarti su gydytoju ar vaistininku.
Jei įtariamas rimtas apsinuodijimas, cheminės medžiagos, vaistų perdozavimas, nuodingi grybai ar alkoholis, aktyvintos anglies savarankiškas vartojimas neturėtų atidėti skubios pagalbos. Tokiais atvejais reikia kreiptis į medikus.
Vaistai nuo viduriavimo: kada atsargiai?
Nereceptiniai vaistai nuo viduriavimo, pavyzdžiui, loperamidas, gali sumažinti tuštinimosi dažnį, bet tinka ne visais atvejais. Jų nereikėtų vartoti, jei yra kraujas išmatose, aukšta temperatūra, įtariama bakterinė infekcija, stiprus pilvo skausmas, viduriavimas po antibiotikų ar kitos rimtos būklės. Tokiais atvejais žarnyno judesių stabdymas gali būti netinkamas.
Jei viduriavimas lengvas, be karščiavimo, be kraujo ir reikia trumpam sumažinti simptomus, vaistininkas gali padėti pasirinkti tinkamą priemonę. Tačiau svarbiausia vis tiek išlieka skysčiai ir elektrolitai. Vaistas, kuris sumažina tuštinimąsi, ne visada išsprendžia dehidratacijos riziką.
Vaikams vaistų nuo viduriavimo negalima duoti savarankiškai be gydytojo ar vaistininko patarimo. Vaikams svarbiausia rehidratacija, amžiui tinkama mityba ir dehidratacijos stebėjimas.
Ką valgyti viduriuojant?
Viduriuojant pirmą dieną gali nesinorėti valgyti, ir tai nebūtinai pavojinga, jei geriama pakankamai skysčių. Kai apetitas grįžta, galima rinktis lengvai virškinamą maistą: ryžius, virtas bulves, morkų sriubą, bananus, džiūvėsius, avižas, liesą sriubą, virtą vištieną, jei toleruojama. Maistą geriau valgyti mažomis porcijomis.
NIDDK nurodo, kad ūmaus viduriavimo metu, kai žmogus jaučiasi pasiruošęs valgyti, daugeliu atvejų galima valgyti įprastą dietą, o vaikams svarbu tęsti amžiui tinkamą mitybą; kūdikiai turėtų toliau gauti motinos pieną ar mišinį.
Kurį laiką verta vengti riebaus, kepto, labai aštraus maisto, alkoholio, daug kavos, saldžių gėrimų, didelių pieno produktų kiekių, jei jie blogina simptomus. Kai kuriems žmonėms po infekcijos laikinai blogiau toleruojama laktozė, todėl pienas ar ledai gali pabloginti viduriavimą.
Ko negerti ir ko vengti viduriuojant?
Viduriuojant reikėtų vengti alkoholio, nes jis gali dirginti virškinimo traktą, skatinti dehidrataciją ir bloginti savijautą. Taip pat geriau vengti labai saldžių gėrimų, gazuotų gėrimų, didelio kiekio sulčių, energetinių gėrimų ir daug kavos. Didelis cukraus kiekis gali traukti vandenį į žarnyną ir pabloginti viduriavimą.
Nereikėtų vartoti vidurius laisvinančių priemonių, magnio didelėmis dozėmis, neaiškių žolinių mišinių ar „žarnyno valymo“ preparatų. Tokios priemonės gali dar labiau sustiprinti viduriavimą ir dehidrataciją.
Taip pat reikėtų vengti labai riebaus maisto, greito maisto, daug prieskonių, didelių pieno produktų kiekių ir sunkių patiekalų, kol žarnynas atsigauna. Grįžti prie įprasto maisto geriausia palaipsniui.
Viduriuojant venkite:
- Alkoholio, nes jis gali didinti dehidrataciją ir dirginti virškinimą.
- Labai saldžių gėrimų, sulčių ir gazuotų gėrimų, jei jie blogina simptomus.
- Riebaus, kepto, labai aštraus maisto.
- Didelių pieno produktų kiekių, jei po jų viduriavimas stiprėja.
- Vidurius laisvinančių priemonių ir „žarnyno valymo“ mišinių.
- Loperamido ar kitų stabdančių vaistų, jei yra kraujas, karščiavimas ar stiprus skausmas.
- Antibiotikų be gydytojo paskyrimo.
Viduriavimas vaikams: kada ypač svarbu atsargumas?
Vaikams viduriavimas gali greičiau sukelti dehidrataciją, todėl svarbiausia yra skysčių atkūrimas ir atidus stebėjimas. NIDDK pataria vaikams viduriuojant užtikrinti pakankamai skysčių, geriamųjų rehidratacijos tirpalų, sultinio ar kitų tinkamų skysčių, o kūdikiams tęsti motinos pieną ar mišinį kaip įprasta.
Vaikams nereikėtų savarankiškai duoti suaugusiesiems skirtų vaistų nuo viduriavimo. Taip pat reikia atsargiai elgtis su žolelių arbatomis, aktyvinta anglimi ir papildais. Jei vaikas mažas, vangus, atsisako gerti, retai šlapinasi, verkia be ašarų, burna sausa, akys įdubusios, yra kraujas išmatose, aukšta temperatūra ar nuolatinis vėmimas, būtina kreiptis į medikus.
Kūdikiams, ypač jaunesniems nei 6 mėnesių, viduriavimas turi būti vertinamas atsargiau. Tokiu atveju geriausia anksti pasitarti su gydytoju, nes dehidratacija gali išsivystyti greitai.
Viduriavimas po antibiotikų
Viduriavimas po antibiotikų gali atsirasti dėl žarnyno mikrobiotos pokyčių. Kartais jis būna lengvas ir praeina, tačiau kai kuriais atvejais gali būti susijęs su Clostridioides difficile infekcija, kuri gali būti rimta. Įtarti rimtesnę problemą reikėtų, jei viduriavimas stiprus, vandeningas, dažnas, su pilvo skausmu, karščiavimu, krauju ar prasideda antibiotikų vartojimo metu arba netrukus po jo.
Tokiu atveju nereikėtų savarankiškai vartoti viduriavimą stabdančių vaistų. Reikėtų susisiekti su gydytoju, ypač jei žmogus vyresnis, turi lėtinių ligų, neseniai buvo ligoninėje ar vartojo plataus spektro antibiotikus.
Probiotikai kai kuriais atvejais gali būti svarstomi antibiotikų metu ar po jų, bet tai priklauso nuo žmogaus būklės ir rizikos. Nusilpusio imuniteto žmonėms probiotikus reikėtų vartoti tik pasitarus su gydytoju.
Susijęs Biofitus produktas
Probiotikų kompleksas be inulino su 8 bakterijų ir mielių padermėmis bei smiltyninių gysločių sėklų milteliais. Pakuotėje – 60 kapsulių, vienoje kapsulėje – 15 mlrd. gyvybingųjų kultūrų.
Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.
Kada viduriavimas pavojingas?
Viduriavimas tampa pavojingas, kai atsiranda dehidratacija, kraujas išmatose, aukšta temperatūra, stiprus pilvo skausmas, nuolatinis vėmimas, vangumas, sąmonės sutrikimai, labai dažnas tuštinimasis arba kai viduriavimas užsitęsia. NHS pataria kreiptis pagalbos, jei yra dehidratacijos požymių, kraujas išmatose, stiprus pilvo skausmas, viduriavimas trunka ilgiau nei 7 dienas arba vėmimas ilgiau nei 2 dienas.
Suaugusiesiems nerimą kelia labai stiprus troškulys, retas šlapinimasis, tamsus šlapimas, galvos svaigimas, mieguistumas, sumišimas, greitas širdies plakimas, kraujas ar juodos išmatos, aukšta temperatūra, stiprus pilvo ar tiesiosios žarnos skausmas, nepaaiškinamas svorio kritimas arba viduriavimas po kelionės į didesnės infekcijų rizikos šalis.
Vaikams pavojingi požymiai yra sausos lūpos ir burna, vangumas, mieguistumas, įdubusios akys, verkimas be ašarų, retas šlapinimasis, kraujas išmatose, aukšta temperatūra, nuolatinis vėmimas arba atsisakymas gerti. Tokiais atvejais laukti nereikėtų.
Skubiau kreipkitės į gydytoją, jei:
- Išmatose yra kraujo, jos juodos arba su daug gleivių.
- Yra aukšta temperatūra, šaltkrėtis ar stiprus bendras silpnumas.
- Skauda stipriai pilvą arba skausmas nepraeina.
- Yra dehidratacijos požymių: labai troškina, retai šlapinatės, šlapimas tamsus, svaigsta galva.
- Viduriavimas trunka ilgiau nei kelias dienas arba nepagerėja.
- Viduriavimas prasidėjo po antibiotikų arba kelionės.
- Viduriuoja kūdikis, vyresnio amžiaus žmogus, nėščioji ar žmogus su nusilpusiu imunitetu.
- Kartu yra nuolatinis vėmimas ir nepavyksta išlaikyti skysčių.
Kokius tyrimus galima aptarti su gydytoju?
Jei viduriavimas trumpalaikis, lengvas ir greitai gerėja, tyrimų dažnai nereikia. Tačiau jei jis stiprus, užsitęsęs, kartojasi, yra kraujo, karščiavimas, svorio kritimas, dehidratacija ar viduriavimas po antibiotikų, gydytojas gali pasiūlyti tyrimus. Tyrimai priklauso nuo simptomų, amžiaus, kelionių, vaistų ir bendros sveikatos būklės.
Gali būti atliekami kraujo tyrimai uždegimui, elektrolitams, inkstų funkcijai, mažakraujystei ar dehidratacijos pasekmėms įvertinti. Išmatų tyrimai gali padėti nustatyti bakterijas, parazitus, virusus, kraują, uždegimo požymius ar Clostridioides difficile po antibiotikų. Jei viduriavimas lėtinis, gali reikėti celiakijos, skydliaukės, kasos, uždegiminių žarnyno ligų ar kitų tyrimų.
Svarbu gydytojui pasakyti, kada prasidėjo viduriavimas, kiek kartų per dieną tuštinatės, ar yra kraujo, gleivių, temperatūra, vėmimas, ką valgėte, ar keliavote, ar vartojote antibiotikus, naujus vaistus, papildus, ar serga kiti šeimos nariai.
Tyrimai, kuriuos galima aptarti su gydytoju
| Tyrimas ar vertinimas | Ką padeda įvertinti? | Kada aktualu? |
|---|---|---|
| Bendras kraujo tyrimas | Mažakraujystę, infekcijos ar uždegimo požymius | Kraujas išmatose, karščiavimas, silpnumas, užsitęsęs viduriavimas |
| Elektrolitai, kreatininas, eGFR | Dehidrataciją, druskų pusiausvyrą ir inkstų funkciją | Dažnas viduriavimas, vėmimas, retas šlapinimasis, vyresnis amžius |
| CRB ar kiti uždegimo rodikliai | Uždegimo ar infekcijos aktyvumą | Karščiavimas, stiprus skausmas, kraujas, bloga bendra būklė |
| Išmatų pasėlis ar infekcijų tyrimai | Bakterinę ar parazitinę priežastį | Kraujas, karščiavimas, kelionė, protrūkis šeimoje, užsitęsęs viduriavimas |
| Clostridioides difficile tyrimas | Antibiotikų sukeltą ar su gydymo įstaigomis susijusią infekciją | Viduriavimas po antibiotikų, stiprus pilvo skausmas, karščiavimas |
| Slaptas kraujas išmatose | Galimą kraujavimą | Juodos išmatos, mažakraujystė, užsitęsę simptomai |
| Celiakijos tyrimai | Glitimo sukeltą autoimuninę žarnyno ligą | Lėtinis viduriavimas, svorio kritimas, mažakraujystė, pilvo pūtimas |
| TSH | Skydliaukės funkciją | Lėtinis viduriavimas, svorio kritimas, širdies plakimas, prakaitavimas |
| Gastroenterologo vertinimas | Lėtinių ar sudėtingų priežasčių paiešką | Ilgalaikis, kraujingas, pasikartojantis ar neaiškus viduriavimas |
Susijęs Biofitus produktas
Elektrolitų kompleksas su kaliu, magniu, kalciu, natriu ir chloridu. Be pridėtinių cukrų bei saldiklių. Pakuotėje – 90 tablečių.
Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.
Kaip apsaugoti kitus, jei viduriavimas infekcinis?
Jei viduriavimą sukėlė virusas ar bakterijos, infekcija gali plisti kitiems. NHS pataria likti namuose, kol praėjo bent 48 valandos nuo paskutinio viduriavimo ar vėmimo epizodo, taip pat plauti rankas muilu ir vandeniu, nenaudoti bendrų rankšluosčių ir valyti paviršius.
Rankų plovimas ypač svarbus po tualeto, prieš gaminant maistą ir prieš valgant. Alkoholinis rankų dezinfekantas ne visada pakeičia plovimą muilu ir vandeniu, ypač kai įtariamos kai kurios žarnyno infekcijos.
Jei serga keli šeimos nariai, reikėtų dažniau valyti tualetą, rankenas, čiaupus, telefonus, stalviršius ir kitus dažnai liečiamus paviršius. Sergantis žmogus neturėtų gaminti maisto kitiems, kol simptomai nepraeina.
Dažniausiai užduodami klausimai apie viduriavimą
Kas padeda nuo viduriavimo greičiausiai?
Pirmiausia padeda skysčiai ir elektrolitai. Gerkite mažais gurkšniais, bet dažnai. Jei viduriavimas dažnas, vemiama, yra silpnumas ar dehidratacijos rizika, tinka geriamasis rehidratacijos tirpalas. Lengvas maistas, pavyzdžiui, ryžiai, bananai, bulvės ar džiūvėsiai, gali padėti, kai norisi valgyti.
Kokie liaudiški vaistai nuo viduriavimo saugiausi?
Saugiausios liaudiškos priemonės dažniausiai yra lengvas maistas ir skysčiai: ryžiai, bananai, džiūvėsiai, virtos bulvės, morkų sriuba, avižos, silpna arbata, sultinys. Jos gali padėti lengvam viduriavimui, bet nepakeičia rehidratacijos ir gydytojo pagalbos, jei simptomai rimti.
Ar ryžiai padeda nuo viduriavimo?
Ryžiai gali padėti, nes yra lengvai virškinami, turi mažai riebalų ir mažiau dirgina žarnyną. Tinka paprasta ryžių košė ar virti ryžiai be riebių padažų. Tačiau ryžiai nepakeičia skysčių ir elektrolitų, todėl svarbu gerti pakankamai.
Ar galima gerti arbatą viduriuojant?
Galima gerti silpną arbatą, jei ji gerai toleruojama. Tinka silpna juodoji, ramunėlių ar kita švelni arbata. Reikėtų vengti labai stiprios arbatos, daug kofeino, labai saldžių gėrimų ir alkoholio, nes jie gali bloginti savijautą ar dehidrataciją.
Ar aktyvinta anglis padeda nuo viduriavimo?
Aktyvinta anglis kai kuriais atvejais gali surišti medžiagas žarnyne, bet ji ne visada padeda nuo infekcinio viduriavimo ir gali mažinti vaistų pasisavinimą. Ji taip pat patamsina išmatas. Jei vartojate vaistus, esate nėščia, vaikui ar vyresniam žmogui, geriau pasitarti su specialistu.
Ką valgyti viduriuojant?
Valgykite tada, kai norisi ir kai maistas nesukelia vėmimo. Tinka ryžiai, bananai, virtos bulvės, morkų sriuba, avižos, džiūvėsiai, liesa sriuba, virtas lengvas maistas. Venkite riebaus, kepto, labai aštraus maisto, alkoholio, saldžių gėrimų ir pieno produktų, jei jie blogina simptomus.
Ar reikia stabdyti viduriavimą vaistais?
Ne visada. Jei viduriavimas lengvas, be kraujo, be aukštos temperatūros ir be stipraus skausmo, vaistininkas gali padėti pasirinkti trumpalaikę priemonę. Tačiau jei yra kraujas, karščiavimas, stiprus pilvo skausmas, viduriavimas po antibiotikų ar įtariama infekcija, vaistų nuo viduriavimo vartoti savarankiškai nereikėtų.
Kada viduriavimas pavojingas?
Viduriavimas pavojingas, jei yra kraujas išmatose, juodos išmatos, aukšta temperatūra, stiprus pilvo skausmas, dehidratacija, nuolatinis vėmimas, vangumas, sumišimas, viduriavimas po antibiotikų, kūdikio ar vyresnio žmogaus viduriavimas arba simptomai nepraeina per kelias dienas. Tokiais atvejais reikia gydytojo.
Šaltiniai
- NHS. Diarrhoea and vomiting. https://www.nhs.uk/symptoms/diarrhoea-and-vomiting/
- Mayo Clinic. Diarrhea - Symptoms and causes. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/symptoms-causes/syc-20352241
- Mayo Clinic. Diarrhea - Diagnosis and treatment. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/diagnosis-treatment/drc-20352246
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Treatment of Diarrhea. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diarrhea/treatment
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Eating, Diet, & Nutrition for Diarrhea. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diarrhea/eating-diet-nutrition
- Centers for Disease Control and Prevention. Managing Acute Gastroenteritis Among Children: Oral Rehydration, Maintenance, and Nutritional Therapy. https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/rr5216a1.htm
- MedlinePlus. Diarrhea. https://medlineplus.gov/diarrhea.html
- Cleveland Clinic. Diarrhea. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4108-diarrhea
- World Health Organization. Diarrhoeal disease. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diarrhoeal-disease
- CDC. Norovirus prevention. https://www.cdc.gov/norovirus/prevention/index.html
Pastaba skaitytojui
Pastaba: šiame straipsnyje pateikiama bendro pobūdžio informacija apie liaudiškus vaistus nuo viduriavimo, tai, kas padeda nuo viduriavimo, skysčius, elektrolitus, rehidratacijos tirpalus, mitybą, ryžius, bananus, arbatas, probiotikus, aktyvintą anglį, vaistus nuo viduriavimo, tyrimus ir pavojingus simptomus. Ji nepakeičia gydytojo, gastroenterologo, šeimos gydytojo, pediatro, vaistininko, dietologo ar kito sveikatos priežiūros specialisto konsultacijos. Jei viduriavimas stiprus, yra kraujo, juodos išmatos, aukšta temperatūra, stiprus pilvo skausmas, dehidratacija, nuolatinis vėmimas, viduriavimas po antibiotikų, simptomai tęsiasi ilgiau nei kelias dienas, viduriuoja kūdikis, nėščioji, vyresnio amžiaus žmogus ar nusilpusio imuniteto asmuo, kreipkitės į gydytoją ar skubią medicinos pagalbą. Pastebėję netikslumų ar norėdami pateikti pastabų dėl turinio, susisiekite el. paštu info@biofitus.lt.