Kokių vitaminų trūksta, kai auga miežis?
Miežis ant akies voko yra nemalonus, skausmingas ir dažnai pasikartojantis reiškinys. Žmonės dažnai klausia: kokių vitaminų trūksta, kai auga miežis? Ar tai reiškia, kad trūksta vitamino A, B grupės vitaminų, vitamino C, cinko ar kitų maistinių medžiagų?
Svarbiausia žinoti: miežis dažniausiai nėra tiesioginis vieno konkretaus vitamino trūkumo požymis. Miežis, dar vadinamas hordeolumu, paprastai atsiranda tada, kai bakterijos užkrečia blakstienos folikulą arba voko liauką. Jis gali būti skausmingas, paraudęs, patinęs ir panašus į mažą pūlinuką ant voko krašto arba voko viduje.
Vis dėlto mityba ir bendra organizmo būklė gali turėti reikšmės odos, gleivinių, imuninės sistemos ir žaizdelių gijimo procesams. Todėl jei miežiai kartojasi, verta įvertinti ne tik akių higieną, kontaktinių lęšių priežiūrą ar makiažą, bet ir mitybą, galimus trūkumus, cukraus kiekį kraujyje, blefaritą, rožinę ar kitas būkles.
Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl auga miežis, ar jis gali būti susijęs su vitaminų trūkumu, kokios maistinės medžiagos svarbios akims, odai ir imuninei sistemai, kada verta atlikti tyrimus, kaip prižiūrėti voką ir kada būtina kreiptis į gydytoją.
Kas yra miežis?
Miežis yra ūmus voko liaukos arba blakstienos folikulo uždegimas, dažniausiai susijęs su bakterine infekcija. Jis gali atsirasti išorinėje voko pusėje prie blakstienos arba vidinėje voko dalyje, kai užsikemša ir užsidega voko liauka. Miežis dažniausiai būna skausmingas, paraudęs, jautrus prisilietimui ir gali sukelti voko patinimą.
Miežį svarbu atskirti nuo chalaziono. Chalazionas dažniausiai yra ne toks skausmingas ir labiau susijęs su užsikimšusia riebaline voko liauka, o miežis dažniau būna ūmesnis ir skausmingesnis. Vis dėlto abu dariniai gali atrodyti panašiai, todėl jei guzelis nepraeina, kartojasi ar didėja, reikalinga gydytojo arba akių gydytojo konsultacija.
Miežis dažniausiai praeina savaime, tačiau šiltas kompresas gali padėti sumažinti diskomfortą ir paskatinti natūralų drenažą. Jo negalima spausti, badyti ar bandyti „išvalyti“ savarankiškai, nes taip galima pabloginti infekciją arba paskatinti jos plitimą.
Kokių vitaminų trūksta, kai auga miežis?
Nėra patikimo įrodymo, kad miežis visada reiškia konkretaus vitamino trūkumą. Dažniausiai miežis atsiranda dėl bakterinės infekcijos, voko liaukų užsikimšimo, prastos vokų higienos, makiažo likučių, kontaktinių lęšių priežiūros klaidų, blefarito, rožinės ar odos riebalinių liaukų veiklos pokyčių.
Tačiau jei miežiai kartojasi, verta įvertinti maistines medžiagas, kurios svarbios odos, gleivinių, akių ir imuninės sistemos funkcijai. Dažniausiai tokiame kontekste aptariami vitaminas A, B grupės vitaminai, vitaminas C, vitaminas D, cinkas ir omega-3 riebalų rūgštys. Tai nereiškia, kad šių medžiagų papildai gydo miežį, bet jų pakankamumas gali būti svarbus bendrai organizmo būklei.
Papildai neturėtų pakeisti akių higienos, šiltų kompresų ar gydytojo paskirto gydymo. Jei miežis skausmingas, didėja, nepraeina, kartojasi ar blogina regėjimą, pirmiausia reikia medicininio įvertinimo.
Trumpai: ką verta įvertinti, jei miežiai kartojasi?
- Vokų higieną ir makiažo nuvalymą prieš miegą.
- Kontaktinių lęšių priežiūrą ir rankų higieną.
- Ar nėra blefarito, rožinės arba sausų akių problemų.
- Ar mityboje pakanka vitamino A, B grupės vitaminų, vitamino C, cinko ir omega-3 šaltinių.
- Ar nėra dažnų infekcijų, lėto žaizdų gijimo ar kitų trūkumo požymių.
- Ar nėra cukraus apykaitos sutrikimų, jei miežiai dažnai kartojasi.
- Ar vartojami papildai nesidubliuoja ir nėra perteklinių dozių.
Vitaminas A ir akių gleivinės
Vitaminas A dažnai minimas akių sveikatos kontekste, nes jis padeda palaikyti normalią regėjimo funkciją, normalią odos ir gleivinių būklę bei normalią imuninės sistemos veiklą. Dėl šių funkcijų jo pakankamas kiekis gali būti svarbus bendrai akių, vokų ir gleivinių būklei.
Vitaminas A nereiškia, kad jo trūkumas yra dažniausia miežio priežastis. Miežis vis tiek dažniausiai susijęs su bakterine infekcija arba liaukos užsikimšimu. Tačiau jei mityboje labai mažai vitamino A šaltinių, yra sausos akys, prasta gleivinių būklė, labai ribota mityba ar virškinimo sutrikimai, šią maistinę medžiagą verta įvertinti plačiau.
Vitamino A yra kepenyse, žuvyje, kiaušiniuose, pieno produktuose. Augaliniuose produktuose yra provitamino A karotenoidų, pavyzdžiui, beta karoteno, kurio randama morkose, moliūguose, saldžiosiose bulvėse, špinatuose ir kitose oranžinėse ar žaliose daržovėse.
Vitamino A papildų nereikėtų vartoti didelėmis dozėmis savarankiškai, ypač nėštumo metu, nes per didelis retinolio kiekis gali būti žalingas. Jei norite palaikyti akių funkciją per mitybą ar papildus, rinkitės atsargias dozes ir pasitarkite su specialistu, jei turite rizikos veiksnių.
B grupės vitaminai ir vokų oda
B grupės vitaminai svarbūs normaliai energijos apykaitai, nervų sistemos veiklai, odos ir gleivinių būklei. Kai kurių B grupės vitaminų trūkumas gali pasireikšti burnos kampučių įtrūkimais, gleivinių jautrumu, odos pokyčiais, nuovargiu ar nerviniais simptomais. Vis dėlto miežis nėra tipinis vieno B vitamino trūkumo požymis.
B2, arba riboflavinas, dažnai siejamas su odos, gleivinių ir regėjimo funkcijos palaikymu. B6 ir B12 svarbūs nervų sistemai ir kraujo ląstelių susidarymui. Folatai dalyvauja ląstelių dalijimosi procese. Šios funkcijos svarbios bendrai organizmo būklei, tačiau jos nereiškia, kad B kompleksas gydo miežį.
Jeigu kartu su miežiais yra nuolatinis nuovargis, liežuvio deginimas, burnos opelės, burnos kampučių įtrūkimai, tirpimas ar dilgčiojimas, verta pasitarti su gydytoju dėl tyrimų. Kartais gali būti svarstomas B12, folatų, geležies ar bendro kraujo tyrimo vertinimas.
Kada verta pagalvoti apie B grupės vitaminus?
- Jei mityba labai ribota arba mažai valgoma visaverčių produktų.
- Jei laikotės veganiškos ar griežtai vegetariškos mitybos ir nevartojate B12 šaltinių.
- Jei yra nuovargis, silpnumas, liežuvio deginimas ar burnos gleivinės pokyčiai.
- Jei yra tirpimas, dilgčiojimas ar pusiausvyros sutrikimai.
- Jei vartojate vaistus, galinčius veikti B12 būklę.
B grupės vitaminai ir vokų oda
Vitaminas C ir audinių būklė
Vitaminas C padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą, normalų kolageno susidarymą normaliai odos funkcijai ir padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. Dėl to jis dažnai minimas odos, kraujagyslių, gleivinių ir bendro atsparumo kontekste.
Jei mityboje mažai vaisių, daržovių, uogų ir kitų vitamino C šaltinių, gali būti prasminga įvertinti mitybos įvairovę. Tačiau vitaminas C nėra specifinis miežio gydymas. Jis gali būti svarstomas kaip bendros mitybos ir imuninės sistemos palaikymo dalis, bet ne kaip alternatyva vokų higienai ar gydytojo rekomendacijoms.
Vitamino C gausu citrusiniuose vaisiuose, paprikose, kiviuose, braškėse, juoduosiuose serbentuose, brokoliuose, kopūstuose ir bulvėse. Jei papildas reikalingas dėl ribotos mitybos, verta rinktis aiškią dozę ir vengti kelių vitamino C produktų dubliavimo.
Susijęs Biofitus produktas
Maisto papildas su vitaminu C, citrusinių vaisių bioflavonoidais ir erškėtuogių milteliais. Pakuotėje – 90 tablečių, vienoje tabletėje – 1000 mg vitamino C.
Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.
Cinkas ir imuninė sistema
Cinkas yra mineralas, svarbus normaliai imuninės sistemos veiklai, normaliai odos, plaukų ir nagų būklei bei ląstelių dalijimosi procesui. Cinkas taip pat dalyvauja daugelyje organizmo fermentinių reakcijų ir yra svarbus normaliai žaizdelių gijimo eigai.
Dėl šių funkcijų cinkas dažnai aptariamas odos ir imuniteto kontekste. Jei miežiai kartojasi kartu su dažnesnėmis infekcijomis, lėtesniu odos gijimu, skonio ar uoslės pokyčiais, labai ribota mityba ar virškinimo sutrikimais, verta pagalvoti apie cinko būklę. Vis dėlto cinko papildai nėra tiesioginis miežio gydymas.
Cinko yra mėsoje, jūros gėrybėse, kiaušiniuose, pieno produktuose, ankštiniuose, sėklose, riešutuose ir pilno grūdo produktuose. Augalinėje mityboje cinko pasisavinimas gali būti mažesnis dėl fitatų, todėl kai kuriems žmonėms gali reikėti daugiau dėmesio šaltiniams arba papildams.
Vitaminas D, imuninė sistema ir pasikartojantys uždegimai
Vitaminas D padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą, normalią raumenų funkciją, normalią kaulų būklę ir normalų kalcio bei fosforo įsisavinimą. Jis nėra specifinis miežio gydymas, tačiau pakankamas vitamino D kiekis gali būti svarbus bendrai organizmo funkcijai.
Jei miežiai kartojasi kartu su dažnu nuovargiu, raumenų silpnumu, kaulų ar nugaros maudimu, mažai būnama saulėje arba šaltuoju metų laiku nevartojama vitamino D, galima apsvarstyti 25(OH)D kraujo tyrimą. Tik tyrimas parodo, ar vitamino D kiekis sumažėjęs, pakankamas ar per didelis.
Vitaminą D reikėtų vartoti pagal produkto etiketę arba specialisto rekomendaciją. Savarankiškai ilgai vartoti didelių dozių nereikėtų, nes vitaminas D yra riebaluose tirpus ir jo perteklius gali būti pavojingas.
Susijęs Biofitus produktas
Maisto papildas su cinku cinko gliukonato forma. Pakuotėje – 90 tablečių, vienoje tabletėje – 25 mg cinko.
Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.
Omega-3 ir vokų liaukų funkcija
Omega-3 riebalų rūgštys dažnai aptariamos akių komforto, sausų akių ir bendros mitybos kontekste. Jos nėra vitaminai ir jos negydo miežio, tačiau mitybos balansas gali būti svarbus bendrai uždegiminių procesų ir akių komforto temai. Jei žmogus beveik nevalgo riebios žuvies, omega-3 suvartojimas gali būti mažesnis.
Riebios žuvies, pavyzdžiui, lašišos, skumbrės, sardinių ar silkės, įtraukimas į mitybą gali būti naudingas bendram maistinių medžiagų balansui. Jei žuvies nevalgote, galima svarstyti žuvų taukų arba dumblių kilmės omega-3 papildus, tačiau jie neturėtų būti pristatomi kaip miežio gydymo priemonė.
Vitaminai akims: ar jie padeda nuo miežio?
Vitaminai akims gali padėti palaikyti normalią regėjimo funkciją, jei jų sudėtyje yra tinkamų maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vitamino A, riboflavino, cinko ar kitų komponentų. Kai kurie produktai akims taip pat turi liuteino, zeaksantino ar mėlynių ekstrakto, kurie dažnai pasirenkami regėjimo funkcijos ir akių komforto rutinoje.
Tačiau svarbu atskirti akių funkcijos palaikymą nuo miežio gydymo. Miežis yra voko liaukos arba folikulo uždegimas, todėl pagrindinė priežiūra yra šilti kompresai, vokų higiena ir gydytojo rekomendacijos, jei simptomai stiprūs ar užsitęsę. Vitaminai akims neturėtų būti pristatomi kaip priemonė „nuo miežio“.
Susijęs Biofitus produktas
Maisto papildas su cinku cinko gliukonato forma. Pakuotėje – 90 tablečių, vienoje tabletėje – 25 mg cinko.
Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.
Maistinės medžiagos, kurios gali būti svarbios, jei miežiai kartojasi
Jei miežis atsirado vieną kartą, dažniausiai pirmiausia reikėtų galvoti apie vietinius veiksnius: rankų higieną, akių lietimą, makiažą, kontaktinius lęšius, blefaritą ar voko liaukų užsikimšimą. Jei miežiai kartojasi dažnai, verta plačiau įvertinti bendrą sveikatos būklę ir mitybą.
Žemiau pateikta lentelė nereiškia, kad šių medžiagų trūkumas sukelia miežį. Ji padeda suprasti, kokios maistinės medžiagos dažniausiai aptariamos akių, odos, gleivinių, imuninės sistemos ir gijimo kontekste.
Kokias maistines medžiagas verta įvertinti?
| Maistinė medžiaga | Kodėl gali būti aktuali? | Maisto šaltiniai | Biofitus siūlomi vitaminai |
|---|---|---|---|
| Vitaminas A | Padeda palaikyti normalią regėjimo funkciją, odos, gleivinių ir imuninės sistemos veiklą | Kiaušiniai, pieno produktai, žuvis, kepenys, morkos, moliūgai, špinatai | https://biofitus.lt/maisto-papildai/akims/ |
| B grupės vitaminai | Svarbūs energijos apykaitai, nervų sistemai, odai ir gleivinėms | Mėsa, žuvis, kiaušiniai, pieno produktai, grūdai, ankštiniai, riešutai | https://biofitus.lt/vitaminai/ |
| Vitaminas C | Padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą ir kolageno susidarymą normaliai odos funkcijai | Citrusiniai vaisiai, uogos, paprika, kiviai, brokoliai, kopūstai | https://biofitus.lt/vitaminai/vitaminas-c/ |
| Cinkas | Padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą, normalią odos būklę ir ląstelių dalijimąsi | Mėsa, jūros gėrybės, kiaušiniai, ankštiniai, sėklos, riešutai | https://biofitus.lt/mineralai/cinkas/ |
| Vitaminas D | Padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą ir bendrą organizmo funkciją | Saulės poveikis, riebi žuvis, kiaušiniai, praturtinti produktai | https://biofitus.lt/vitaminai/ |
| Omega-3 | Aktualu bendros mitybos, akių komforto ir riebalų rūgščių balanso kontekste | Lašiša, skumbrė, sardinės, silkė, žuvų taukai, dumblių aliejus | https://biofitus.lt/maisto-papildai/omega-3 |
Kodėl miežis gali kartotis?
Pasikartojantys miežiai dažniausiai rodo, kad yra vietinių arba bendrų rizikos veiksnių. Dažnos priežastys gali būti blefaritas, rožinė, riebi oda, vokų liaukų užsikimšimas, dažnas akių lietimas, nepakankamas makiažo nuvalymas, senas arba užterštas akių makiažas, kontaktinių lęšių priežiūros klaidos ar sumažėjęs atsparumas infekcijoms.
Kai kuriais atvejais pasikartojantys miežiai gali būti susiję su cukraus apykaitos sutrikimais arba kitomis sveikatos būklėmis. Jei miežiai kartojasi dažnai, verta pasitarti su šeimos gydytoju arba akių gydytoju, ypač jei kartu yra dažnos infekcijos, lėtas žaizdų gijimas, nuovargis ar kiti simptomai.
Maisto papildai gali būti tik pagalbinė bendros mitybos dalis. Jei pagrindinė priežastis yra blefaritas, rožinė ar kontaktinių lęšių higiena, vien vitaminai problemos neišspręs.
Kaip prižiūrėti miežį namuose?
Dažniausiai rekomenduojama pirmoji pagalba yra šiltas kompresas. Švarų audinį reikėtų sudrėkinti šiltu, bet ne karštu vandeniu, uždėti ant užmerkto voko ir palaikyti kelias minutes. Kompresą galima kartoti kelis kartus per dieną. Jis gali padėti suminkštinti liaukos turinį ir sumažinti diskomfortą.
Labai svarbu nespausti miežio. Spaudžiant galima paskatinti infekcijos plitimą, stipresnį uždegimą ar randėjimą. Taip pat reikėtų neliesti akių neplautomis rankomis, laikinai nenaudoti akių makiažo ir kontaktinių lęšių, kol miežis gyja.
Ką daryti, kai auga miežis?
- Dėkite šiltą, ne karštą kompresą ant užmerkto voko.
- Laikykite vokų sritį švarią.
- Nespauskite ir nebadykite miežio.
- Laikinai venkite akių makiažo.
- Laikinai nenaudokite kontaktinių lęšių, jei jie dirgina akį.
- Plaukite rankas prieš liesdami veidą ar akių sritį.
- Jei simptomai stiprėja arba nepraeina, kreipkitės į gydytoją.
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Miežis dažnai praeina savaime, tačiau ne visada. Gydytojo konsultacija reikalinga, jei guzelis didėja, labai skauda, nepraeina, kartojasi, pablogina regėjimą arba patinimas plinta už voko ribų. Taip pat verta kreiptis, jei pakyla temperatūra, akis tampa labai paraudusi arba atsiranda stiprus bendras negalavimas.
Jei miežiai kartojasi, gydytojas gali įvertinti, ar nėra blefarito, rožinės, chalaziono, kontaktinių lęšių higienos problemų, cukraus apykaitos sutrikimų ar kitų priežasčių. Kartais gali būti skiriamas vietinis gydymas, antibiotikai ar procedūra, tačiau tai turi spręsti specialistas.
Kreipkitės į gydytoją, jei:
- Miežis nepraeina per 1-2 savaites arba didėja.
- Skausmas stiprus arba vokas labai patinęs.
- Pablogėjo regėjimas.
- Paraudimas ar patinimas plinta į aplinkinę odą.
- Atsiranda karščiavimas ar stiprus bendras negalavimas.
- Miežiai kartojasi dažnai.
- Guzelis neskausmingas, kietas ir ilgai išlieka - tai gali būti chalazionas ar kita būklė.
- Turite diabetą, imuniteto sutrikimų arba vartojate imunitetą slopinančius vaistus.
Kokius tyrimus verta apsvarstyti, jei miežiai kartojasi?
Vienkartinis miežis dažniausiai nereikalauja vitaminų tyrimų. Tačiau jei miežiai kartojasi, kartu yra nuovargis, dažnos infekcijos, lėtas žaizdų gijimas, ribota mityba ar kiti simptomai, verta aptarti tyrimus su gydytoju.
Gydytojas pagal situaciją gali rekomenduoti bendrą kraujo tyrimą, gliukozę arba HbA1c, feritiną, vitaminą D, vitaminą B12, folatus, cinką ar kitus rodiklius. Tyrimai turi būti parenkami pagal simptomus ir rizikos veiksnius, o ne pagal vieną internetinę prielaidą.
Tyrimai, kuriuos galima aptarti su gydytoju
| Tyrimas | Ką padeda įvertinti? | Kada aktualu? |
|---|---|---|
| Bendras kraujo tyrimas | Bendrą kraujo būklę, uždegimo ar anemijos požymius | Jei yra nuovargis, silpnumas, dažnos infekcijos ar bendras negalavimas |
| Gliukozė arba HbA1c | Cukraus apykaitą | Jei miežiai kartojasi, lėtai gyja žaizdos ar yra diabeto rizika |
| 25(OH)D | Vitamino D atsargas | Jei mažai būnama saulėje, yra nuovargis, raumenų silpnumas ar dažnas negalavimas |
| Vitaminas B12 ir folatai | B grupės vitaminų būklę kraujo ir nervų sistemos kontekste | Jei yra nuovargis, gleivinių pokyčiai, tirpimas, dilgčiojimas ar veganiška mityba |
| Feritinas | Geležies atsargas | Jei yra nuovargis, galvos svaigimas, dusulys krūvio metu ar gausios menstruacijos |
| Cinkas | Cinko būklę | Jei yra ribota mityba, lėtas žaizdų gijimas, dažnos infekcijos ar virškinimo sutrikimai |
Kaip išsirinkti papildus, jei miežiai kartojasi?
Papildus reikėtų rinktis ne pagal vieną simptomą, o pagal realų poreikį. Jei pagrindinė problema yra pasikartojantys miežiai, pirmiausia reikėtų įvertinti akių higieną, blefaritą, rožinę, kontaktinius lęšius, makiažą ir kitus vietinius veiksnius. Jei kartu yra požymių, kad gali trūkti maistinių medžiagų, galima svarstyti tyrimus arba tikslingus papildus.
Jei norite palaikyti akių funkciją, galima rinktis akių papildų kategoriją, bet jos nereikėtų pristatyti kaip miežio gydymo. Jei aktuali imuninė sistema ir oda, gali būti svarstomas cinkas arba vitaminas C. Jei mityba labai ribota, kartais praktiškas pasirinkimas gali būti multivitaminai, tačiau svarbu neviršyti dozių ir nedubliuoti kelių produktų.
Ko nereikėtų daryti?
Kai auga miežis, nereikėtų bandyti jo spausti ar pradurti. Tai viena dažniausių klaidų, galinčių pabloginti situaciją. Taip pat nereikėtų naudoti senų akių kosmetikos priemonių, dalintis rankšluosčiais, liesti akių neplautomis rankomis ar tęsti kontaktinių lęšių naudojimą, jei jie dirgina akį.
Nereikėtų pradėti didelių dozių vitaminų vien dėl miežio. Ypač atsargiai reikia vertinti vitaminą A, nes per didelis retinolio kiekis gali būti žalingas, ir cinką, nes ilgalaikis didelių dozių vartojimas gali sutrikdyti vario apykaitą. B grupės vitaminų kompleksai taip pat gali būti pertekliniai, jei jų vartojama keliuose papilduose vienu metu.
Nedarykite šių klaidų
- Nespauskite ir nebadykite miežio.
- Nenaudokite akių makiažo, kol vokas uždegiminis.
- Nenaudokite senų ar užterštų kosmetikos priemonių.
- Nedėkite karštų kompresų, kurie gali nudeginti odą.
- Nevartokite didelių vitamino A dozių savarankiškai.
- Nevartokite kelių cinko ar multivitaminų papildų vienu metu.
- Nevėluokite kreiptis į gydytoją, jei miežis nepraeina ar kartojasi.
Dažniausiai užduodami klausimai apie miežį ir vitaminus
Kokių vitaminų trūksta, kai auga miežis?
Miežis dažniausiai nėra tiesioginis konkretaus vitamino trūkumo požymis. Jis paprastai susijęs su bakterine voko liaukos arba blakstienos folikulo infekcija. Jei miežiai kartojasi, verta įvertinti mitybą, vitaminą A, B grupės vitaminus, vitaminą C, D, cinką, omega-3, akių higieną ir galimas sveikatos būkles.
Ar miežis gali atsirasti dėl silpno imuniteto?
Miežis gali kartotis dažniau, jei organizmas silpnesnis, yra dažnų infekcijų, cukraus apykaitos sutrikimų ar lėtinių voko uždegimų. Vis dėlto dažniausia miežio priežastis yra vietinė bakterinė infekcija ir voko liaukos užsikimšimas.
Ar vitaminas A padeda nuo miežio?
Vitaminas A padeda palaikyti normalią regėjimo funkciją, odos, gleivinių ir imuninės sistemos veiklą. Tačiau jis nėra miežio gydymo priemonė. Vitamino A papildus, ypač didesnes dozes, reikėtų vartoti atsargiai.
Ar cinkas naudingas, kai kartojasi miežiai?
Cinkas padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą ir normalią odos būklę. Jei mityboje mažai cinko šaltinių arba yra lėtas žaizdų gijimas, cinko būklę verta įvertinti. Tačiau cinkas nėra tiesioginis miežio gydymas.
Ką daryti, kai auga miežis?
Dažniausiai rekomenduojami šilti kompresai, vokų higiena, akių makiažo ir kontaktinių lęšių vengimas, kol vokas gyja. Miežio negalima spausti. Jei jis nepraeina, didėja, labai skauda ar kartojasi, reikia kreiptis į gydytoją.
Kada dėl miežio reikia kreiptis į gydytoją?
Kreipkitės į gydytoją, jei miežis nepraeina per 1-2 savaites, didėja, labai skauda, pablogina regėjimą, patinimas plinta, atsiranda karščiavimas arba miežiai dažnai kartojasi.
Ar galima naudoti vitaminus akims, jei auga miežis?
Vitaminai akims gali būti vartojami regėjimo funkcijai ir akių mitybos rutinai palaikyti, jei jų reikia pagal sudėtį ir individualų poreikį. Tačiau jie nepakeičia miežio priežiūros, šiltų kompresų, vokų higienos ar gydytojo paskirto gydymo.
Kodėl miežiai kartojasi?
Dažnos priežastys yra blefaritas, rožinė, vokų liaukų užsikimšimas, akių lietimas nešvariomis rankomis, makiažo likučiai, senas makiažas, kontaktinių lęšių priežiūros klaidos ar bendros sveikatos būklės. Kartojantis miežiams verta pasitarti su gydytoju.
Šaltiniai
- NHS. Stye. https://www.nhs.uk/conditions/stye/
- Mayo Clinic. Stye (sty) - Symptoms and causes. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sty/symptoms-causes/syc-20378017
- Mayo Clinic. Stye (sty) - Diagnosis and treatment. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sty/diagnosis-treatment/drc-20378022
- American Academy of Ophthalmology. Chalazion and Stye Treatment. https://www.aao.org/eye-health/diseases/chalazion-stye-treatment
- American Optometric Association. Hordeolum. https://www.aoa.org/healthy-eyes/eye-and-vision-conditions/hordeolum
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Vitamin A and Carotenoids Fact Sheet for Health Professionals. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Zinc Fact Sheet for Health Professionals. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Vitamin C Fact Sheet for Health Professionals. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/
- European Commission. EU Register of nutrition and health claims made on foods. https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en
- European Parliament and Council. Regulation (EC) No 1924/2006 on nutrition and health claims made on foods. https://eur-lex.europa.eu/eli/reg/2006/1924/oj/eng
- European Parliament and Council. Regulation (EU) No 1169/2011 on the provision of food information to consumers. https://eur-lex.europa.eu/eli/reg/2011/1169/oj/eng
Pastaba skaitytojui
Pastaba: šiame straipsnyje pateikiama bendro pobūdžio informacija apie miežį, galimus mitybos veiksnius, vitaminus, mineralus ir maisto papildų vartojimą. Ji nepakeičia gydytojo, akių gydytojo, vaistininko, dietologo ar kito sveikatos priežiūros specialisto konsultacijos. Miežio negalima spausti ar badyti. Jei miežis nepraeina, didėja, stipriai skauda, blogina regėjimą, kartojasi, patinimas plinta arba turite diabetą, imuniteto sutrikimų ar vartojate imunitetą slopinančius vaistus, kreipkitės į gydytoją. Pastebėję netikslumų ar norėdami pateikti pastabų dėl turinio, susisiekite el. paštu info@biofitus.lt.